ラベンダーの香りで認知症予防

アロマの教室〈アロマナチュラル〉の大吉章子です。
ブログに訪問していただきありがとうございます。


ラベンダーは
リラックス効果、安眠効果、
痛みを和らげる効果など
用途が幅広い精油です。





しかし、意外にも
好き嫌いが分かれる香り。


ラベンダーの香りが苦手な方は、
柑橘系など他の精油と組み合わせると
心地よい香りを楽しめるでしょう。


毎夜、真正ラベンダーとスイートオレンジの
香りの芳香浴をすることで、
認知症患者の症状悪化を予防するだけでなく、
さらに認知機能を向上させることが
分かっています。
(鳥取大学 医学部　浦上克哉教授の研究より)





ラベンダー&オレンジの香りが
不眠改善や不安軽減を促してくれます。


就寝する二時間くらい前から
折り畳んだティッシュに
これらの精油を2～3滴たらし、
内ポケットにいれたり、
アロマポットなどにたらして
寝室を香らせておいてもいいでしょう。


アロマを30代の頃から日常に取り入れることで
認知症予防にも繋がると言われています。



今日からアロマ生活、始めてみませんか？



アロマナチュラル　　大吉章子